个人分析脱发的具体原因是什么

   我大概是2010年开始出现明显脱发的，之前也有过掉头发的现象，不过还察觉不到自己头发的减少，2010年夏天，一次剪头发的过程中，突然发现自己前额的头发少了许多，越来越稀薄了，这时自己才意识到原来自己真的在脱发了，原来父母亲及姐姐有些许察觉，问过我是不是掉头发了，当时自己还说：“没有啊，估计是剪的碎花发型，看起来头发少吧。”自己之后一直也没在意。还是一如既往的玩电脑，休息日，整天坐在家里玩电脑，学计算机知识。
   2010年之前，还是有掉头发的预兆的，洗头发时，头发比以往掉的多了，盆里面飘着大量的长长的整根头发，包括睡觉时，自己的枕头及床头地下都洒满了头发，有长的、短的、细的、粗的。挑一根掉落的长头发，自己仔细观察了起来，发现脱掉的头发根部与健康的头发根部有明显的区别，脱落的头发根部乳头要细，白色部分短细。
   脱发的问题开始困扰我以后，我就在思考，我为什么也会出现脱发，是生活习惯造成的还是饮食有问题，或许还有别的造成脱发的原因。当时的我在学习计算机方面的知识，完全是自己学习，没有老师辅导的那种。由于工作上的假期比较多，有的时候可能出现一个月只要上10来天班的情况，加上自己对计算机的热爱，于是诞生了自学计算机编程，找计算机方面的工作来做的想法。
   就这样只要休息的日子，我就把自己关在出租屋里，学习计算机编程，从简单的HTML学起。有时候吃饭时间也忘记了，就草草的买一点面包之类的零食做正餐，或者用自己购买的电饭煲煮面条吃。基本上一整天就这样过了，时间做久了，腿会有点麻木的感觉，就到房子周围走几圈，散散步。
  归纳一下我脱发的原因有以下几个方面：
  1.饮食习惯不好，没有按时吃饭以及吃的垃圾食品没营养。
  2.整天坐在家里，缺乏运动。
  3.外面吃的快餐不卫生或者有有害的东西。
  4.电脑编程伤思费神。
  5.电脑辐射的危害。
  6.精神压力大。
  7.淫色害人。
   纯属自己归纳的脱发的原因。
   脱发的事实已经摆在这里了，已经不由得我相信不相信了，我该做的就是想办法治疗脱发，我主要从这些方面入手：改变陋习，改善饮食，加强锻炼，调整心态及积极治疗。
   每天做到23点前睡觉，因为充足的睡眠对于头发的再生长太重要了，每天头发生长的黄金时间为23点到2点钟期间，这是根据中医的某些理论得来的。
   找一家好的餐馆吃饭或者自己买菜做饭吃改善饮食，为头发的生长添加营养。多吃一些对头发有好处的食物，如核桃，黑芝麻，红枣，西兰花，花生以及一些海藻类食品。
   加强平时的运动，即使少有运动时间，也要自己安排简单的运动量，比如做俯卧撑之类的。加强头发按摩，按摩能刺激头皮血液循环，加快新陈代谢。
   调整心态也会对头发再生长有作用的，相信自己一定能再生长出新的头发，像从前一样。其实心态的调整是确实有作用的，它可以作用人体的内分泌系统，间接助头发的生长。