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好久没写日记了，事情太多。很多“坑”要填。。。这篇
“日记”早就答应朋友要写的。趁现在有空，补上来。3个月
前，我结束了一场噩梦般的休止期脱发。虽然这不是第一次，
以前高中时也发生过一次，而且我也对发生的事情和将要发生
的事情都有预计。但看着头发一把把掉下来是的情景，还是非
常苦恼的。。。因为机会难得，而且休止期脱发前，我刚刚剃
了个光头，所以本人是个非常理想的“观测对象"... -_- 也算我
为医学做点微薄的贡献吧。。。收起不安的心情，每天观察记
录着自己的“休止期脱发”的情况。。。（我很伟大。。。不
是嘛。。。-_-）
先说一下啥叫“休止期脱发”。“休止期脱发”其实很普
遍，几乎人人都会有，不论男女老少，当条件适合时，它就会
出现。可能许多人没有发现而已。先解释一下“休止期”。每
根头发都有自己的生长周期，一般大概4-5年左右。当头发到
了自己的“休止期”后，它就会停止生长，并且逐步脱落。一
个人每时每刻大约有10%的头发毛囊是处于休止期的。所以正
常人，每天都会掉十几或几十根头发。头发脱落，但毛囊健康
正常。头发脱落后还会正常长出来。这是十分正常的。
而“休止期脱发”，是指因为“各种原因”处于休止期
的头发毛囊大大增加了。比例可能达到20%，30%甚至超过
50%。。。这时候每天掉落头发的数量就大大增加了。严重的
时候甚至出现了大把脱落的恐怖场景。。。-_-
再说一下“各种原因”。。。 最常见的是营养不良、过
度疲劳、精神压力、女性妊娠后激素水平异常、失血、药物、
内分泌失调等。这些都能引起“休止期脱发”。但通常情况
下，都是有多个因素结合起来的。。。
我最早发现头发大量脱落是在洗澡后，用毛巾擦干头发
时，发觉毛巾上有大量的头发。。。我马上意识到这是“休止
期脱发”。。。因为我以前高中时经历过一次。而且结合我当
时的情况状态。我几乎可以100%肯定这就是“休止期脱
发”。我并不惊慌，我知道该怎么办。。。但郁闷还是有的
。毕竟看到头发大把大把的脱落。当然机会难，我也开始了我
的记录过程。
首先描述一下“症状”，当发现头发大量脱落时，其实
“休止期脱发”至少在一二个月前就开始了。简单算一下就知
道，那正是我开始疯狂减肥的时候。每天惊人的运动量，而食
物只有正常的三分之一。。。外加精神状态极差，每天只睡
4，5小时。。。还有在手术中大失血。。。其实说，这次休止
期脱发多少也在预料之中。-_-
掉落的头发很明显比正常长头发短了2-3厘米，那说明他
们在2个多月前就开始停止生长了。而且脱落范围基本呈现出
“弥漫性”。但主要是在头顶、前额、两侧。而脑后枕部几乎
没有。这从侧面证明了枕部毛囊相对于其他部位毛囊更“健
壮”。
发现“休止期脱发”后的一个月中，虽然采取的“治疗调
整”措施，但那时的脱发程度一天比一天严重。这是一个漫长
的恢复过程，我是知道的。但心里还是不爽。。。每次手整理
一下头发，都会掉下好几根。。。梳头就更不用说了，一次就
是3，4根。。。洗头更吓人，每次估计有200-300根。毛巾上
都是头发。。。我做过一个实验，那张A4白纸放面前，然后用
手轻轻拍脑袋，不到3分钟，掉下35根。。。而且不断的拍，
就不断的有头发掉下来。。。-_- 我初步估计有30%的毛囊处
于休止期。。。真是苦恼的阶段。。。当然，我知道治疗的方
法，很简单。找病因。我高中时那次，是因为发育造成内分泌
失调，头发油腻，头皮削多（真菌），学习压力大，以及一些
其他原因造成的。而这次是因为减肥运动过量，过度疲劳，休
息不足，手术失血，以及其他一些原因造成的。
治疗方法嘛，就是多吃、多睡、多休息。（减肥计划暂时
中断）-_- 额外再服用复合维生素B。大概经过2个多月的时
间，脱发逐步减少，最后完全停止了。这是一个漫长的过程，
期间要保持良好的心情。。。这也许比较困难。我即使比较了
解休止期脱发，但看到大把大把的掉发时，也会感到心理压
力。。。正常情况下，“休止期脱发”会在3个月到半年里结
束。但有些女性妊娠后的脱发可能会持续好几年。但这都不用
太担心。这不是“遗传性的脱发”，只要对症治疗调整，就能
恢复正常。。。 | 
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雷达卡
发表于 2009-3-16 21:41:00
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发表于 2009-10-19 23:31:00
