冬季防脱小妙招

哇哦

洗个头，毛巾捋一捋，捋下来一大把头发……

平时梳个头发，梳子上就带下不少根…..

吹个头发，低头一看，地上一大堆……

本来只是理一理乱发，又是一小撮…..

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头发一掉，发际线向后推移，颜值也是唰唰唰地跟着掉！就连大家熟悉的女明星们也不例外。

比如，你们都爱的大幂幂↓

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还有盛世美颜的佟丽娅↓

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还有人淡如菊的刘诗诗↓

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当然，明星们还可以通过造型来弥补。

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但我们普通人，没有造型师每天跟着操心，该怎么办？

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自查：每天掉发超100根 就得注意啦

每个人头发约有10万根，其中85%-90%的头发处于生长期，10%-15%为休止期和退行期。所以，人每天掉70-100根头发算是正常的；如果每天掉100根以上，持续2到3个月以上，说明超出正常了！

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为何秋天更易脱发？

秋天天气干燥，水分不能得到及时补充，会导致头皮脂腺分泌减少，毛发易干枯导致脱落；另一方面，人的头发会在秋季进入休止和退化状态，以便在冬季重新长出细小绒毛达到保暖头皮的作用。

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如何防掉发？

1、 饮食禁忌

冰淇淋、碳酸饮料、烧烤、海鲜……当你享受这份爽快的时候，这些多糖、多油、刺激性强的食物，对你的头发可是一点好处都没有，想要一头健康的秀发，一定要多样化的合理饮食结构。

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此外，豆类和豆制品含有植物雌激素，可以降低脱发率，促进头发再生，建议多吃点。

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2、少扎马尾，少染烫

很紧的马尾，撕扯头皮，会使发髻线后移；染烫的化学药剂会给头发留下很长时间无法复原的损伤，加重换季脱发问题。

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3、 睡眠问题

据研究表明，熬夜会导致内分泌失调等诸多问题，所以想要减少掉发，保证充足的睡眠也是必不可少的。

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4、重视头皮健康

拥有健康清爽的头皮，才是浓密秀发的最基础保障。一方面想要洗得干净，时刻清爽；另一方面，太干会引起皮屑，需要滋养头皮，从根源上防脱。

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