什么季节是最好养发的时候？

哇哦

冬天是最需要养生的季节

冬季寒冷多变的气候容易引起很多慢性病的复发或加重，如支气管炎、哮喘、支气管扩张等。寒冷还会使血压升高，刺激心肌梗死和中风的发生；诱发胃和十二指肠溃疡、风湿症、甲状腺机能亢进及青光眼等症状加剧。

中医认为在“风、寒、暑、湿、燥、火”六种外来气候影响因素中，“寒邪”是最伤人的阳气，而阳气是人体温热之气、生长之气，阳气损伤是很多疾病发生的重要原因。

冬天也是养生最好的季节

因为阳气收敛，气血从体表回到丹田，消化力比较强，就可以吃一些比较厚味有滋补效果的食物。像羊肉、牛肉、鸡肉、鲜鱼等肉类，咖喱、辣椒、胡椒、葱、姜、韭、蒜等温热的辛香料，以及核桃仁、木瓜、葡萄、苹果、胡萝卜、桂圆、红枣等温性食物，给身体补充热量和能量，身体也比较容易消化吸收。

在食物不充裕的时代，“补冬”是件大事，因为冬令进补可调养身体，又可暖身应付寒冬以及储备身体能量，几乎人人都要吃姜母鸭、羊肉炉滋补一下。

但是现在几乎天天都大鱼大肉，可千万不能乱补，以免补益阳气过甚，导致火、热郁结于内。所以一面要补阳，一面要滋阴。古人说:“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，冬天吃些清凉顺气的萝卜，以及鸭、鹅、莲藕、木耳等滋阴的食物，可以避免阳气郁结。

真正需要冬令进补的是一些体质偏虚寒的人，常常身体畏寒，手脚冰冷、脸色苍白、贫血、倦怠乏力、腹泻、尿量多而色淡。

可以用植物性高蛋白质的食物，如黄豆、黑豆、毛豆、豆包等，搭配黄芪、肉桂、党参、白术、茯苓、当归、首乌、枸杞、桂圆、熟地、红枣等温补气血药材，为身体增加热能，而不增加太多油腻负担。

冬天最好早睡以养好人体的阳气

古人说“秋收冬藏”，不是讲农作物，而是讲我们体内的“阳气”。

《黄帝内经》说:“冬三月，此谓闭藏，水冰地诉，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……祛寒就温，无泄皮肤……养藏之道也。”

意思就是说，冬天这三个月，自然界阳气闭藏，河流结冰，地面冻结，这时候人也应该顺应自然，最好早睡以养好人体的阳气，等待日出才出外活动，衣服穿暖一点，避寒就温，不要扰动体内闭藏的阳气。

冬天多吃5种食物补肾健脑抗衰老

小科先带大家了解一下吧！

蜂 蜜

蜂蜜食疗在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素以及钙、镁、钾、磷等物质。《神 农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”《本草纲目》中说：“和营卫，润脏腑，通三焦，调脾胃。”蜂蜜对神经 衰弱、高血压、、、、肝病、便秘等有很好的作用。

冬季吃蜂蜜的4大好处

第一大好处：快速缓解疲劳，尤其适合熬夜后的OL们

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

吃法：中午一杯蜂蜜水。

第二大好处：消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

第三大好处：滋阴润肺祛痰止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

吃法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

第四大好处：有利于快速解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

吃法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。更多关于天津植发多少钱，植发效果怎么样，植发有什么危害，植发医院哪家好，请咨询专业植发机构-科发源！