怎样让头发长得快，快来试试小科的方法吧

科发源L

怎样让头发长得快，这里面可有大学问。今天小科也不废话直接给大伙来点干活，总结了下面几天让头发生长的快得秘法，希望大伙细细斟酌，早日让头发快快长长。

头发

头发长得快，需要做到以下几点：

（一）得先了解让头发长得快的环境和习性

要想长头发必须先了解头皮习性和头发生长环境，生活中尽量维护。头发才能长得好。

酸碱度：头皮成弱酸性，酸碱度5度左右。所以要少洗，一洗头皮酸碱度就破坏了。

头皮禁忌：头皮怕干更怕风吹、怕外界直接接触。所以才密布汗腺，分泌头油覆盖头皮进行保护和隔离，才会长头发遮盖头皮。

头皮怕光：头皮没有黑色素沉积。最怕太阳直射，怕紫外线照射。

头皮生长：头皮细胞生长代谢是48小时，也就是任何洗护触碰都要给头皮48小时来恢复生长。像我们洗发水洗个头，一般都要48小时候之后再洗。

头皮温度：头皮生发温度是38度以下，而一般头皮外表皮温度是35~37度，超过这个温度，头发就会生长缓慢，甚至不生长。温度越高对头发生长越不利。>>>>>>>让头发长得快

（二）你得知道让头发长得快需要哪些营养

头发生长需要40多种营养，基本上身体有的，头发生长都需要。而头发主要是蛋白质（角蛋白）、矿物质元素和维生素。很多人由于工作或者体重原因，偏食或者控制饮食，导致体内微量元素缺乏不均衡导致头发长不好。

要头发好，首先要丰富饮食，蛋白含量比较多的是牛羊肉。角蛋白多的是皮质食材，猪蹄、皮冻等。矿物质元素最多，养生比较好的是树生坚果。维生素最多当然是水果。大家不妨针对多吃些。另外生活中养成吃零食的习惯对头发生长也不错，可以没事吃点水果干、干果之类的，增加生活幸福指数。>>>>>>>让头发长得快

（三）最后我们再来看看如何让头发长得快

肾脏好：肾脏分泌物能够调节头发生长速度和发质。而肾虚就会导致头发变差。所以首先要养肾养身。可以多吃食物补肾，例如枸杞、黑芝麻、苁蓉、山药、板栗等。

休息好：头皮只有在平躺时候才能获得充足的血液，平时直立，头皮在人体最高血液比较少。所以头发只有人在睡眠的时候长得最快。大家要充分休息多睡。如果失眠可以睡前运动健身、喝牛奶、红酒等促进睡眠。

温度低：人每连续用脑1小时，头皮温度上升0.5度。每连续运动1个小时，头皮温度上升2度。所以要注意劳逸结合，减少长期用脑和健身时长，改变方式，避免头皮温度过高。

血脂低：头皮生长头发，依赖于毛细血管供血。毛细血管供血效率依赖于肝脏和身体血脂比例。血脂低，血液含有的营养增加，血流迅速，微循环好，头发和皮肤自然会变好。可以适当减脂减重，平时喝些红花茶等改善微循环。

心态好：头发问题要重视，不能随意处置，如剪短头发，随便使用功能洗发水每天洗头等。也不要随意使用偏方。彻底戒除拔头发，抠头皮等坏习惯。头发调养要符合头发生长环境和原理。>>>>>>>让头发长得快

最后在这里希望各位朋友的头发快点长长!让头发长得快的第一是好的习惯，第二是不生气。好了今天就聊到这里了，大伙还有什么疑问可以在下方给小科留言。

科发源L

可加微信进行l x 6 9 4 8 1 0 2 3 7进行咨询

以梦为马

楼主现在恢复的怎样了

以梦为马

楼主持续更新啊 一直关注着您

以梦为马

楼主有植发吗  现在效果怎么样呢