产后掉发这样来缓解

草莓不媚

　　刚生完宝宝的妈妈们都会遇到大量脱发的烦恼，尤其是在每天起床后会发现随处可见的头发，头发逐渐开始遮盖不住头皮。宝妈们头发稀释可见头皮，一头浓密的秀发不复存在，难免会忧虑着急，其实不用担心，科发源小编分享给您这5招，让您轻松应对脱发。

　　第一、保持愉快的心情

　　刚生完宝宝，每天都要面对孩子的吃喝拉撒睡，还要面对因生产而造成身材走样。甚至有些宝妈还会出现产后抑郁症，而有效改善心情的方式就是多与他人交流，可以多做一些有意义的事情，不要每天自怨自艾。

　　第二、及时补充营养

　　孕产后的宝宝处在哺乳期，宝宝的生长需要非常多的营养，宝妈们的营养精华营养基本会被宝宝吸走。如果营养元素不能及时的进行足量的补充，宝妈的内分泌会被影响，头发也更容易脱落。为了避免宝宝吸走营养后自己变得面黄肌瘦，宝妈们要额外为自己补充营养。

　　第三、饮食要规律

　　由于刚出生的宝宝睡眠多而且醒的次数也较多，宝妈就需要频繁的为宝宝更换尿布，这样持续下就会造成饮食作息不规律。即便如此也不要三餐并两餐，不规律的饮食是导致脱发的重要因素。

　　第四、作息要规律

　　宝妈可能会说，吃饭都不能及时吃，休息就更没有规律可言了。宝妈们这个阶段是最痛苦的。这就需要宝爸奉献自己的力量了。

　　第五、洗发不宜用力

　　很多女人在洗头发时为了清洁，力度用的很大，甚至会用指甲去抓头皮，头皮也是很粗弱的，如果不小心被抓破，就会对毛囊造成损伤，掉发也成必然。

　　如果脱发导致头发稀疏，严重影响到了外在形象，宝妈们也不要太过着急，还有微针植发这一杀手锏，现在的植发技术有两种，微针技术更为领先一些，可以将您的头发问题彻底解决。