女性脱发吃哪些食物较好

守候

1、女性脱发我们应该注意补充适当的碘质以及铁质。那么这是什么样的食物呢?妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。缺铁秃发者占领30%，应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。

2、女性脱发还要注意补充的是维生素E。专家为我们介绍说，由于生活中的维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

3、专家提示，一些蛋白质的食物对于我们的脱发很有效，有的头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

meihe111

多吃蔬菜 瓜果

为生命贺彩

吃黑豆、黑芝麻和黄瓜汁对脱发有效，还有一个方法就是：生姜煮水洗头对治疗脱发，头皮屑等有很好的效果，本人从事养发行业3年多，关于治疗脱发，生发这一款有些经验，欢迎交流加Q：3173231036

深蓝的天空

平常自己注意饮食 休息  不要吃辛辣刺激性的食物 不要有太大精神压力 还是好转不了 还是去植发吧