预防脱发，生活中应该注意哪些事项

就放了点时空

　　脱发不再是男性的专利，少数的女性也在饱受脱发的烦恼，脱发来袭无论男女老少都无法逃脱。脱发有好多弊端，首先脱发会严重影响人的形象，脱发不仅使人未老先衰，脱发有时还困扰我们的工作和生活。脱发严重了可以选择植发手术，因为植发是目前治疗脱发最有效的方法。但是如果生活中我们多加注意也可以防微杜渐，甚至可以有效的预防脱发。接下来中德植发专家就生活中的注意事项为大家总结一下，以便能够有效的预防脱发。

　　缓解精神压力：

　　有压力才有动力，这听起来像是至理名言，但是在利用压力的同时我们还要学会缓解压力。因为压力运用的好可以转化为动力，有助于我们的工作和生活，但是如果压力过大，我们又没有及时的化解，那么长此以往不仅对身体没有好处，有时甚至会引起脱发。因此要想预防脱发，生活中学会适当的缓解精神压力很重要。

　　合理饮食，按时吃早餐：

　　头发主要由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质(红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉)太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，合理饮食对预防脱发很重要。而民间又有一天之计在于晨的说法，因此早餐在一天当中所占的分量并不轻，所以要预防脱发，合理饮食吃好早餐也是不容忽视的。

　　不要用太大劲梳头：

　　医学专家表示，用力梳头会擦伤头皮，把头发连根拔起，损伤毛囊。洗头时要轻轻揉搓头皮，不要用梳子使劲拉扯头发。头皮屑、湿疹或皮炎与脱发有关，这些情况可引起头皮发炎，对毛囊产生不利影响。

　　勤洗发，保持毛囊的清洁程：

　　众多周知，脂溢性脱发名字的由来很大原因就和头发出油，头皮瘙痒有很大的关系。因此预防脱发，从洗头开始也是很有道理的说法，如果合理清洁头皮细菌就不容易滋生，这样一来就为防止脱发做了铺垫，因此说保持头皮的清洁也是预防脱发不可忽视的事情。

　　尽量不要染发：

　　经常染发可引起脱发。染发剂里包含的大量漂白剂(所有用来淡化毛发颜色的产品里几乎都含漂白剂)会剥夺头发的天然分子，导致头发干燥、脆弱，很容易断掉。这种情况会使头发显得更细。研究显示，染发剂里所含的化学物质对苯二胺(PPD)会引起严重的过敏反应和皮炎，继而损伤头皮和毛囊。

　　戒烟戒酒：

　　抽烟除了能引起癌症和心脏病外，它还能导致脱发。据说，就像抽烟能导致体内的周围血管受损一样，它或许也会对毛囊的血液供应产生不利影响。抽烟和污染等环境因素产生的自由基，可能会引起脱发。 另外酒精中所含的防腐剂也对毛发的健美有很大程度的影响。因此，戒烟戒酒不仅是生活好习惯，还有助于脱发的预防。

深蓝的天空

感谢楼主分享 如果发现自己脱发 赶紧预防  不要最后后悔莫及

傻傻的小丑

在没脱发前  有几个人会预防脱发呢 都是等到脱发了 才知道  像我之前哪会知道我会脱发呢 现在整个人都烦 正打算去朋友介绍的上海华美植发中心去看看  听说专家技术精湛 效果好