如何健康养发护发？

陈胖胖_dEggC

今天要说的重点在于如何让头发恢复健康的生长状态，避免出油和脱发，科学的养护头发和头皮。

分为以下几个步骤：

1. 应当头皮与头发洗护分离。

2. 正确的梳发工具和护理方式。

3. “发为血之余”，气血充盈。

1. 洗护分离
首先，普通的洗发水能够洗干净头发，但是并不能清洗到头皮。干性头皮不需要过度的清洁。

不健康的头皮（例如毛囊被油脂堵塞还有毛囊萎缩，角质层过厚新的头发长不出来，乃至真菌感染等情况）会造成头发越掉越多，或者头皮瘙痒，头皮屑等等各种情况和脸部的皮肤护理一样，头部的皮肤也要认真清洁，普通的洗发水只能清洁头发本身，头皮清洁还需要专用的头皮清洁洗发水。

先洗头皮再洗头发。或者先洗头发，再洗头皮都是可以的。顺序上没有什么要求。

2. 正确的梳头工具和护理方式

梳头发的工具：谭木匠、

吹头发的工具：负离子吹风机水离子吹风机

3. 《黄帝内经》：“发为血之余”，头发即气血的体现。

气血，气血，这是两个词，是“气”和“血”，而“发为血之余，血亏则发枯。

什么情况会造成血亏？

A熬夜血亏 ，肝不能藏血

肝藏血，所以保护头发的非常重要的一点就是要注意保护肝。

子午流注时辰凌晨1-3点，走到足厥阴肝经，简称肝经。因此因气血不足而脱发的人，在凌晨1-3点这个时间，绝对不要熬夜!

B.思虑过度耗伤精血

这个不用我解释，想的事情多，学习工作压力大，直接导致的结果就是掉头发

C.肾为先天之本，精血之源，其华在发

肾精不足，无精化血，精血不足，会掉发。对女生来说肾精不足最直接的表现是什么

就是月经少，月经颜色暗，腰膝酸软，蹲下来就头晕。

身体的反应是相关联的，结合自己的身体状况来考虑，会更了解解决的办法。