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我是10月11日才开始关注脱发的帖子，以前知道自己的发迹比较高，但也没怎么重视，两年多前，一个剪头的阿姨说我头顶没头发，当时还是很不明显的，我看没事就没当回事，结果现在都后悔死了，现在前面的发迹越来越高，最让我郁闷的就是头顶有一块漏头皮了，想都不敢想的事情发生在我身上了，怎么办？前几天加了好多QQ群，但大多数都没有治好，今天早上又看到这个帖子，马上就注册了，我现在也了解了一下脱发的原因和注意事项，先把我的保养计划和大家分享一下吧。
一是按摩，每天早上起床用手梳头100下，晚上睡觉前同样梳发100下，上午和下午在卫生间各梳一百下，这里有个问题，我是从前往后梳的，但不知道前面的头发是从额头往后梳好，还是从头顶往前梳好，有没有高手解答一下啊，谢谢了。
二是锻炼，每天晚上8点半到9点，慢跑半个小时，这里也有个问题就是现在天冷了，跑步出汗对头发好不好，盼高手解答。
三是睡眠，我每天跑步回来洗个澡，然后泡脚，睡觉，但我有女朋友虽然不住在一起，但每天睡觉前还得和她打电话，发信息，结果本来打算十点睡觉的，每天都要拖到快11点才开始睡，还不知道几点能睡着。
四是补肾，我的肾本来就不是很好，站一会就腰疼，每次洗衣服都特别痛苦，十几分钟就开始疼了，现在也不知道是阴虚阳虚，反正先吃六味地黄丸看看吧。这里要提醒一下大家，我的肾病不是累出来的也是累严重的，以前小的时候就觉得自己特别能吃苦，也可以说是能忍，多累都坚持，我以前就经常透支，结果身体累垮了，我上一个单位的傻逼领导让我们去工地看着工人施工（我们公司新建的厂房），每天要10几个小时在外面走，每天都累的我一点都不想动，早上也起不来，最近我头发掉的厉害和那一段经历应该有很大关系，这个要说明，我看很多群友说，人家也走，或者人家也怎么么样，这个是根据每个人体质不同决定的，我们就是这个体质，所以才这样的。还有就是晚上熬点枸杞猪肾粥，山药枸杞粥，也是补的，在就是每天吃两个水果，早上喝黑芝麻糊，两个鸡蛋。
五是擦姜，我也想过熬姜汤水，然后用湿毛巾敷在头发上，但那样就要每天洗头了，我现在就是切片，先擦两个额头的凹处，头顶还不敢用，呵呵。
六是洗头，我记得以前我的头发很油的，但很久没关注了，最近发现两天不洗也很干，但就是有头屑，很痒，可能是霸王的缘故把，我不怎么推荐用霸王，我用了快一年了，不还是这么严重了，而且头屑一堆，我看的洗头方法是将头发浸湿两分钟，然后将洗发水在手心搓出沫，再摸到头发上，边按摩头皮边洗头，但我每次在手心搓出沫后摸到头上也没多少了，总怕洗不干净，然后冲两边，一定要冲净，而且洗的时候要尽量的慢。
七是远离辐射，这是我唯一做不到的，我的工作就是在网上出文件，所以每天工作上网，回来还要上网，不能远离就离的远点把，呵呵。
八的最重要的就是信心，其实我可能也是才开始采取措施，还没到后期，不过每次想到掉头发我就会微笑，虽然不是发自内心的笑，但我也感觉不到我的难过，呵呵，一定要时刻微笑啊。
九就是大家眼里的黄金组合了，我还没打算用，我还没有小孩呢，激素药不敢吃，呵呵。
以上就是我现在和以后要做的了，希望各位高手给与指正和补充，兄弟我先谢了。
说一下我的近况把，我现在每次梳头按摩都要掉20根左右的头发，还不算平时没事时按摩百会穴时掉的，洗头没查过，但估计肯定是过百了，我两天洗一次头，我现在最大的心愿就能止脱啊！
呵呵，大家一起来分享一下治疗过程把，我会经常更新的，期望大家都有收获，坚信我们都是生发达人，呵呵！ | 
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发表于 2010-10-14 19:54:50
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