容易脱发怎么办，南昌年轻人脱发更严重！

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　　容易脱发怎么办？这个问题很多人问到，脱发现象正走向年轻化。被脱发困扰的大有人在，在私信里就有患者问道，是买药物治疗好，还是需要植发。在这里为大家科普几点

　　如果每次掉发超过100根（粗细类似于平时扎头发的橡皮筋），并且这种情况已经持续3个月左右，应该就属于脱发范围了。

　　如果你的头发整体看起来和普通人没什么区别，但是本人心里很清楚，头发已经不如以前浓密了，这种情况可先尝试一些非药物的手段，比如头皮按摩、食疗（杂粮粥、黑豆、黑芝麻等），改掉一切可以诱发脱发加重的生活习惯比如熬夜、焦虑、饮食油腻等。其次可以考虑用点药，主要就是米诺地尔，在脱发前期可以刺激处于萎缩中的毛囊，改善脱发。

　　如果脱发稀疏的状况已经很难掩盖，尤其是头发被强光照射、风吹开时，头发稀疏可以看得很清楚，脱发能发展到这个程度，最常见的原因就是雄性激素脱发，必须用一些药物来控制，米诺地尔可以继续用，这时也可用一些抗雄性激素的药物比如非那雄胺和螺内酯等，这两种药物和米诺地尔配合，一般有减缓雄性脱发的效果。

容易脱发怎么办，南昌年轻人脱发更严重！

　　如果脱发已经到了头皮清晰可见，表面趋于光滑，这个阶段毛囊已经萎缩，甚至完全闭合，药物的治疗效果已经非常有限了，只有依靠植发来解决问题了，不管再严重的植发，只要供体资源充足，就可以通过植发重新长出头发。

　　如果不清楚自己脱发处于那个时期，发一张你头发的照片，我来帮你做具体的分析。

　　下面是我收集的一些关于养发、护法的小常识，希望对你有所帮助！

　　1、吃黑芝麻：要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。

　　2、干洗头：多采取一些护发保健措施，最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

　　3、搓头皮:每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环。

　　4、勤洗头：对于女性来说，一般每隔3天至5天必须彻底清洗头发，使头部保持清洁、干爽。

　　脱发患者宜食食物： 宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。