在北京做完种植头发手术后可以跑步吗？

草莓不媚

　　植发之后一定要从多个方面进行调理，尤其是对头皮的保养工作很重要，所以要避免使用较为锋利的梳子梳头发，更不要用手去抓植发的地方，平时一定要养成良好生活以及饮食习惯，现在人们都有跑步的习惯，跑步对人体健康有着很大的帮助，但是植发后跑步可以吗?

　　患者在植发后需要的是多休息，最少要休养一星期时间，所以是不建议进行运动的。可以在一星期之后，身体在恢复正常后可以适当的跑步运动，但是跑步时间不能过长，在30分钟左右就好，平时应该养成劳逸结合的习惯。

　　一般植发后一周内不适合运动，身体的机能在麻醉剂的影响暂时没能恢复正常，此时进行运动很有可能对身体健康造成伤害，所以说应该在植发后休息几天时间，最好可以休养一星期时间，一星期之后可以适当做一些有氧运动，运动时间要控制好，最好每次运动时间在30分钟左右，不可以一次性运动时间过长，以免身体劳累对植发效果造成影响。

　　患者在植发一周后适量进行运动是可以的，等到半个月之后就可以稍微增加运动量，一个月之后就可以和正常人一样运动，但是期间一定要注意劳逸结合，绝对不可以过度操劳，尤其是要避免剧烈运动和重体力劳动，平时还应该做好头皮的护理工作，出门之前应该带上帽子，避免太阳暴晒出现不良反应。另外要应该给自己足够的休息时间和睡眠时间比较好，尤其是晚上的时候不要总是熬夜加班，减少对内分泌系统和免疫系统的影响，从而影响到植发的恢复效果。

　　科发源小编建议植发后的患者，可以多吃一些营养物质丰富的食物，比如：蔬菜、米粥、粗粮、蛋类、豆类、瘦肉以及水果等等，只要是一些有营养对身体恢复健康有利的食物都可以适当多吃一些，但是不能食用带有刺激性的食物，确保植发的恢复以及效果。