男性脱发后怎么做才是正解？

草莓不媚

　　男性脱发后要怎么办?这个问题一直困扰着众多的发友，而现在的工作、生活带来的压力都会导致他们出现脱发问题，脱发还会给生活带来很大的烦恼和困扰，在面对这样的情况时，大家应该怎么办呢?和科发源小编来一起找找解决方法吧。

　　及时缓解压力

　　雄性激素分泌过多，这对于男性朋友来讲似乎是件不错的事情，但是雄性激素--睾丸酮及双庆高通都会对毛囊起到毒害的作用，时间一长便会形成脱发现象，甚至导致毛囊死亡。而在男性压力过大的时候，会刺激身体分泌出更多的雄性激素，从而加重脱发的情况，所以及时缓解压力对于男性脱发预防是非常有必要的。

　　多吃一些坚果类食物

　　饮食中铁质摄入不足也会有脱发问题发生，如果身体中缺少铁元素，也会打乱头发正常生长的生理周期，从而引发或加剧脱发的现象。缺铁也容易使得人们的头发变得花白。因此要多摄入一些富含铁质的食物，例如红肉、深绿色蔬菜、坚果等。

　　早餐也要丰富营养

　　头发是由角质蛋白构成的，角质蛋白会让头发变得更加的强壮健康，如果人体每天摄入的蛋白质过少，是会影响到角质蛋白在人体内的水平，使头发也变的脆弱起来。而早餐作为每天的第一顿饭，食入一些富含蛋白质的食物对头发的生长是非常有益的。

　　禁止或是减少抽烟的习惯

　　抽烟会导致脱发问题的发生，而抽烟会导致体内的周围血管受到损伤，所以也或许会对于毛囊的血液供给产生不利的影响。

　　不要过分用力梳头

　　太大力地梳头会对头发及头皮造成伤害，一是梳齿可能会划伤头皮造成损伤，二是对于比较打结的头发，容易从根部拔起从而损伤到毛囊的健康。因此不要用梳子使劲地区拉扯头发，在洗头时揉搓头皮和头发的力度也要轻一些。

　　减少使用石油为基本原料的发蜡

　　如果长期使用以石油为基本原料的发蜡(标签说明上含石蜡或石油成分)，会堵塞到毛囊的通风，使得的生长受到限制。

　　切勿经常烫染头发

　　经常的烫发染发会对头发造成伤害甚至是脱发。染发剂里所包含的大量漂白剂会剥夺头发的天然分子，引发头发干燥、脆弱、易断的现象。烫发及染发药水中所含的化学物质对苯二胺(PPD)会使得头皮引起严重的过敏反应及皮炎，进而对头皮和毛囊都有所损伤。

　　脱发除了遗传因素外，更大的程度上是由于不良的生活习惯造成的，大家要提高警惕预防脱发，在发现自己有较为严重的脱发问题后，要到正规的毛发医院进行治疗，避免脱发情况更加严重。