脂溢性脱发治疗

当左手爱上右手

现在人熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油，所以生活要有合理的作息习惯，11点-3点这段时间正是胆和肝活跃的时期，所以尽量在这段时间进入深度睡眠，不要熬夜。紧张、焦虑等情绪都会导致头发的脱落，所以可以经常去户外放松心情。保持愉悦放松的心情有助于防止脱发。平时做适当的运动不仅可以提高身体素质，对解压也是有一定效果的。
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脂溢性脱发的预防：应日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发香波。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。脱发者尽量剪短头发，使营养集中于发根。少吹风、烫发、染发。不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。