我的脱发治疗计划

脱发治疗计划：

1、补肾。枸杞

2、补气血。茯苓粉和大枣

3、生发。芝麻、核桃和首乌

4、调肠胃。杂粮粥

5、运动

6、头部按摩。

     天天早上起床后，5次三角式防脱瑜伽，10分钟的头部按摩，吃10克茯苓粉、何首乌和6粒大枣。中餐吃杂粮粥（黑米，黑豆，小麦，红豆，玉米渣，大米，芝麻），两个核桃，一把葡萄干。晚餐到食堂里就餐，一荤一素或两素（两天吃一次肉），饭后一个小时往后慢跑一个小时，倒U5分钟，热水泡脚，头部按摩20分钟，然后5次三角式防脱瑜伽，10点按时睡觉。白日上班的时分争夺喝4杯500ml的水（枸杞20粒）。这么一向坚持下去，争夺天天来做记载，期望各位跟我相同的兄弟支撑我，作用怎样及时向咱们陈述。我现已做好最坏的计划了，等3，4年往后仍是没什么作用的话，我就去植发（植发也没那么害怕），不想一辈子都被头发给绊住脚。做最坏的计划，尽最大的努力！