掉头发应该注意日常饮食

    我脱发6年了，大四的时发现有掉头发迹象。曾经看很多人掉头发，感受这跟自个一点关系都没有，那一天发现自个也要加入他们的队伍，顿时刻慌了神，便寻求处理脱发之道。

    以前很重视洗发水广告，什么海飞丝、霸王等等都用过，霸王刚有点作用，过了一段后一点作用都没有了，终究停用。外用药也用过几种，大约用了1年，作用一般，并且很贵。各式各样的网站、脱发论坛都逛遍，最终尽管没治好，可是如今已经有很大的减轻，掉的不多了。说一下我的办法吧，其实抗脱最要害的还是持之以恒，一天两天是治不好掉头发的，如今我坚持食补、多运动来治疗掉头发。

    首先要多运动，体育训练对人体的优点不止一点两点，多训练能进步心肺才能，感受能让更多的血液，更多的养分流到头部、头皮。一起总看到有说掉头发与精力也有关，尤其是都市中的我们，我觉得很有道理！平常咱们要长于舒缓心理压力，坚持精力开心，格外要注意确保睡眠。还有是不熬夜戒烟酒。

     以上这些即是这几年我对脱发的经历，总归，最要害的一点即是坚持，脂溢性脱发不是一天两天就能治好的，我如今也没有彻治好，不过已经有不错的改观，坚持下去，我们一起与脱发抗争！对了，在这里我学到了天天喝杂粮粥的办法，今后坚持用。忘了说，我吃的药仅仅是养血生发胶囊和胱氨酸维生素B族这些常用药。