1、 头发油腻的人有你的食物少吃。 2、告诉你们一个一直被忽略的事:油腻头发的人可以不用洗发水多洗洗,几天再用一次洗发水。 3、维生素A能够保护头皮的环境,没事可以吃一点。 4、 需要多补植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。 5、需要补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉等。 6、需要多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。 7、每天都保持一个愉快的心情,很多人脱发就是因为后天的压力过大而造成的。 8、每天不熬夜很重要哦。 你也可以长出一头乌黑浓密的头发的。 |