上海华美教大家：如何治疗肾虚型脱发

夜语

    我们常说“十人九痔”，其实肾虚也一样，说“十肾九虚”一点儿都不为过。中医认为“肾之华在发”，“肾精足，发肤能荣，其发乃茂”，都说明了脱发和肾的关系密切。所以，能够针对血和肾来对症下药，才能收到好的效果。肾虚型脱发主要表现为腰酸背痛、两脚无力、健忘多梦、头晕目昡、耳鸣、遗精阳萎、喉咙干等症状，今天我们来聊聊如何治疗肾虚型脱发。
    如何治疗肾虚型脱发之日常保养：
    容易掉发的人更需懂得保养。通常湿头发所能忍受的张力，比干头发低很多，故刚洗完头未干时，大力梳发、夹发、戴帽等，易伤害头发;尤其要做发型时，务必等头发全干后才能进行。平常用洗发精洗完头发后，宜再用润丝精洗一次;洗头时不可用力抓头皮，应以指压按摩方式洗头;阴干头发时，可用大浴巾将头发拍干，不要揉搓否则头发易断裂;梳头发时，要用宽距离、半滑面、顶端较钝的梳子，不要梳湿湿的头发，而且要慢一点，不要太用力，不要太频繁;要常修剪头发，因为头发过长易于分叉。
    避免使用发油、发胶之类的产品，以免阻塞毛孔，产生脂肪酸而掉发。选择医用洗发水或无硅油配方的洗发水，硅油的别称比较多，很多商家为了掩人耳目会写一些生僻的名词以迷惑消费者，告诉大家一个小窍门，透明的洗发水就是无硅油配方的。
    过度烟、酒及不正常的饮食起居，会使血液循行至头皮微血管的功能受到影响，从而对头发产生不良影响。因此容易掉头发的人，好少抽烟、喝酒。
    如何治疗肾虚型脱发之药物外用
    可尝试以人参叶、侧柏叶、毛姜、白鲜皮各12克，高粱酒浸泡一周，外搽患处，每日三至四次。其中人参叶可益气养阴，能提高细胞免疫功能;毛姜能补肾益阳，可兴奋毛细血管、刺激毛发生长;白鲜皮可清热利湿止痒，高梁酒有活血祛脂作用;综合应用可以发挥保护皮肤、营养毛发、兴奋末梢神经、促进血液循环、止痒和减少油脂等作用，从而促进毛发生长。
    用醋洗头也能起到一定的头发保健作用，尤其是烫染后的头发，因为烫染使用的药剂都是强碱性，用醋洗头可以有效的中和它们，降低烫染对头发的伤害。另外，醋还有杀菌的作用，可以很好的保护头皮，清洁头皮上的有害细菌，增强皮肤活力，现在女士们流行在洗脸水中加白醋，就是这个道理。
    如何治疗肾虚型脱发之中医疗法
    中医常用于生发、美发的中药，可说是琳琅满目，有补血药如何首乌、当归，活血药如丹参、桃仁、红花，养肝滋肾药如地黄、桑椹、黑芝麻、旱莲草，甚至是祛湿药如茯苓、薏苡仁，祛风药如白芷等。
    中医常用补肾养血的方法来治疗掉发，临床上常分为三种类型：一、肾虚型：伴有腰酸背痛、两脚无力、健忘多梦、头晕目昡、耳鸣、遗精阳萎、喉咙干等症状，宜滋肾填精益髓，可用七宝美髯丹加减来治疗。二、血虚型：头发呈片状脱落，常见于体质瘦弱、久病、产后贫血患者，伴有面色苍白、精神萎靡、头晕、失眠、食欲不振、妇女月经量变少，宜补血滋阴，可用人参养荣汤或神应养真丹加减来治疗。三、血瘀型：伴有头皮刺痛感、气滞胸闷、舌有瘀斑，、女孩子可能经来腹痛、有血块，宜理气活血，可用逍遥散合通窍活血汤加减来治疗。
    如何治疗肾虚型脱发之食疗
    硫氨基酸：每天多喝、多吃含硫氨基酸丰富的饮食，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等，不仅有利头发，对整体健康也有好处。或者也可以多吃玉米、香菇、芹菜、芝麻及蔬果等能增进发质的食物，有助于毛发正常发育。
    蔬菜水果：蔬果为碱性食品，不仅有制酸作用，而且含有许多构成发质所必须的微量元素。经常进食蔬菜水果，将对头发的营养状态有很大的改善。菠菜、花椰菜、芹菜、各种豆类，以及柠檬、橘子、柳丁等，有益头发的生长，平时应多吃。
    海鲜类食物：人体的血液正常酸碱值在7.3～7.5之间，当精神紧张、压力过大、过度操劳之后，体内代谢乳酸增加，会使血液偏酸，影响头发生长。多吃海带、紫菜、小鱼干、蚬、蛤、蚌等海鲜食物，有助于保持血液酸碱值的平衡。
    维生素B6：维生素B6和维生素E有预防白发和促进头发生长的作用。麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类、猪肝、酸乳酪等含维生素 B6和E较多的食物，民众想要预防落发，好多摄取此类食物。
    虽然目前并没有研究实，饮食跟脱发有没有关系，但营养师认为，有家族性秃发者，在饮食上有些东西还是少吃，以免头发愈掉愈多。马偕医院营养课长赵强表示，民众要避免落发还是少吃以下食物：
    高糖食物：甜食在体内代谢过程中会生成大量酸性物质，会阻碍头发的生长。糖类分解时所产生的高热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，并使皮下脂肪容易堆积，阻碍毛囊的营养供给，而易招致脱发。
    油腻食物：吃下过多的油脂易使脂肪代谢不良，堆积在皮下的脂肪因而增厚;此外，脂肪在代谢过程中，也会产生酸性物质，影响血液酸碱值，不利头发生长。因此，容易脱发的人，尤其是脂漏性皮肤炎的民众好少吃油腻食物，以免头发愈掉愈多。
    辛辣食物：中医师认为，辛辣食物能耗气伤津、助热生风，易造成头发失去滋润而焦枯易落。对于肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说，辛辣食物有如火上加油，会加速头发的脱落;脂漏性皮肤炎脱发伴随头皮搔痒严重者，葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物会加重病情，应避免食用。
    关于如何治疗肾虚型脱发今天就先说这么多，需要提醒大家的是头发君所说的方式方法仅作为参考，是否适用于您还是要遵医嘱。更多资讯添加v信hmzfzxdj交流。