当代青年必看的防脱发养发小知识

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当代青年必看的防脱发养发小知识：

1. 把洗发水倒在手上搓出泡沫，先涂发梢，然后在发梢搓出更多的泡沫后往其他地方洗。洗的时候用指腹揉搓，记住千万不要用指甲，会损伤你的头皮。头发冲洗的时间也要比揉搓洗发液的时间久，一定要清洗到你觉得已经非常干净的程度才可以，避免清洗不干净带来的影响。

2. 吹头发的时候将头发吹至八分干就可以了，然后进行自然风干。这样做可以使头发不会失去过多的水分而导致干枯。需要值得注意的是吹风机吹头发时要多移动风筒，保持合适的距离,避免热风对头发带来的伤害。

3. 不要用手随便摸头发，手上带有很多细菌，会使你的头发越摸越油。可以随身带把梳子，头发痒的时候梳一下，经常梳头发也有利于头皮的血液流通，对养护头发是有好处的。

4.平时养成一两个月修剪头发的习惯。修剪发梢的分叉可以刺激头发生长，有利于头发更好地吸收养分。

5. 紫外线特别强的天气出门要带太阳伞。需要长期室外活动时，比如室外运动的话，可以用戴帽子来减少太阳对头发的直晒，注意不要经常淋雨。

6. 减少烫染的次数。健康头发一旦烫染，头发和头皮受到的伤害是无法避免的，而且头发也不会复原，烫染只会导致自己的发质只会越来越差！这样会对头发造成更大的伤害！前一次烫头也要和后一次烫头有半年以上的时间距离间隔。

7. 头皮瘙痒、长痘、大量出油并且头皮屑增多，这多半是脂溢性皮炎，要去医院就医用药外,建议用敏感性头皮专用的洗发水。

8.要知道的是护发产品并不能完全修护头发，它只会让你的头发看起来更加柔顺。也不能说没有完全的作用，它可以形成保护膜，防止头发的二次受损。

9.生活中脱发有很多原因，大致分为生理性脱发和病理性脱发。生理性脱发是正常的不可避免的，不用太在意。病理性又可以分为暂时性和永久性，永久性脱发一般指的是男性脱发或者毛囊永久受损引起的脱发，脱发之后不可再生;暂时性脱发可以在日后的养护中得到改善。

10. 中年、青年女性的脱发大多数都是暂时性脱发，为避免脱发可以多吃蔬菜水果，注意作息不要熬夜，加强锻炼。油头的话就不要经常出去大吃大喝了，饮食的清淡也很重要。适当给头皮补充维生素E,促进毛发生长，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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