脱发快两年了啊！试过很多发放了大家帮我看看我改怎么办啊

静观其变

2 饮食方面应该注意清淡，多饮开水，多食新鲜的水果和蔬菜，少食富含油脂及脂肪的食物。同时避免食用含有大量糖的视频，戒烟酒及辛辣的食物例如辣椒、葱姜蒜等扩张头皮血管使局部头皮皮脂分泌增加

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3.洗发方面可以适当增加频率，可以每两天一次 严重者可每天一次，尽量选择温和中性的洗发产品，切记肥皂，洗发时水的温度也注意不要过高，洗发时要按照正常的洗头方法进行 避免用力揉搓。另外油性发质的人一般发根较油而发梢部较为干燥，因此洗发时可在发梢部使用护发素。
   另外油性发质很容易吸附空气中的灰尘，如果油性发合皮糠疹以及脂溢性皮炎等，可以选择含有酮康唑、吡啶硫酮锌及二硫化硒的洗发产品可有效减轻症状