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发表于 2012-10-13 17:09:55
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假期过完，9月份算是正式回到学校，所有的坏习惯我也决定必须告一段落了！所以这次狠下心来戒辣借焦虑！虽然饮食对于人身的健康至关重要，但大家也不要忘了情绪的作用也是强大的。之前我从头发开始大面积脱落开始就各种忧虑与不爽，越是不爽就越掉的厉害，这样就形成了恶性循环。现在，就像医生的告诫一样，保持一个良好的心态，该吃就吃，该睡就睡，一定不能让情绪这个隐形的杀手二次伤害头发了！
说实话回到学校这前一个星期，在饮食上我是下足了功夫要来个彻底的变革，前面我也说了之前我是有前车之鉴的，大三时有过一阶段的素食期，果真如那些养身专家所言，蔬菜水果不仅仅是对身体益处多，对我们的头发也非常之好！还记得大三开学时头发有过一次狂脱期，算是头发正式向我宣战的开始吧，那时就是因为戒辣戒肉，头发果断有过起死回生的历程。虽然没有一直顽强的生长下去，但还是值得我现在继续适用的！
如今植发了，更是要注意了。这段时间在网上又认识了另一个在KFY植发的哥们，植发时间比我早一个月，同样是杨主任主刀，在发友交流群里号称有史以来脱落之前长得最好的人，的确，看了他的帖子，据他描述，他是在术后26天移植的头发才开始脱落，这段时间头发差不多长了有2~3公分，那个强呀！之所以头发长得好，他说还是因为在饮食和睡眠上下功夫。所以，这也更加坚定我要进行饮食改革的信心了。从这段时间开始，我每天的饮食是必须戒辣！在肉食方面，由于本身头皮出油比较重，所以必须合理控制油食的摄入量外，即使是允许食用的鸡肉和猪肉，我也尽量少吃，蔬菜那是每顿必须摄入的。大家都知道，要想拥有好的头发，干果类的食物是必不可少，每天，我也固定会吃些干果，出于方便，我买了杏仁，每天吃10粒左右。还有黑芝麻，这可是滋补头发圣品，虽然不贵，但吃着可不是那么方便的，呵呵，还好我有高招，不知道北方的发友知道我们南方的黑芝麻糊吗？小时候特爱吃，现在重拾还真有意思，本来这是和水吃的，但要是不便的话，也可以干吃，真的很不错，不仅仅是因为口感，更是因为让你找回孩时的感觉！每天一小包，贼方便！
术后19天
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术后19天
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雷达卡
发表于 2012-10-8 16:49:45
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