植发102天 更新图片来了,上次更新在两天前,大体情况没差,所以就不多说啦,顺便分享小知识 养生 1)缓解眼睛疲劳的方法:调整好光线;在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。适时休息,如果你连续在电脑前工作6—8小时,应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10—15分钟。 2)脚踝浮肿:缺乏钾。钾是调节体内血液和体液的酸硷平衡、维持体内水分平衡与渗透压稳定的重要元素。长期缺钾会导致心律不整、神经传导不正常的症状,像大量运动后由于水分流失过多,钾离子流失就容易抽筋,长时间则会发现身体变得浮肿,特别在脚踝处较明显。改善方法:运动完吃香蕉补充高量钾,可防止抽筋,每天吃定量的蔬菜水果也能补充足够的钾。 感悟 每一朵鲜花的盛开都要经历风霜雨雪,每一把利剑的锻造都需经过千锤百炼,这世界上,没有什么工作永远轻松安逸,没有人随随便便就能成功。不要害怕山高路远,不必担心好事多磨,只要脚踏实地,前方终究是海阔天空 以上 以下
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